اصنع طبقك الخاص

اختر مكوناتك المفضلة من القواعد، البروتينات، الخضار، والإضافات المميزة مع الصلصة التي تفضلها لابتكار وعاء متكامل ومخصص حسب ذوقك.

اللاساس

مطلوب

اختار واحد

أرز أبيض+50 ج.م

• السعرات الحرارية200 kcal
• البروتين4 جم
• الكربوهيدرات44 جم
• الدهون0.5 جم

أرز بني+75 ج.م

• السعرات الحرارية215 kcal
• البروتين5 جم
• الكربوهيدرات45 جم
• الدهون1.8 جم

كينو+50 ج.م

• السعرات الحرارية180 kcal
• البروتين6 جم
• الكربوهيدرات32 جم
• الدهون3 جم

بروتين

مطلوب

اختار واحد

بيض+15 ج.م

• السعرات الحرارية78 kcal
• البروتين6 جم
• الكربوهيدرات0.6 جم
• الدهون5 جم

صدور دجاج مشوية+70 ج.م

• السعرات الحرارية165 kcal
• البروتين31 جم
• الكربوهيدرات1 جم
• الدهون3.6 جم

جمبري مشوي+70 ج.م

• السعرات الحرارية120 kcal
• البروتين23 جم
• الكربوهيدرات1 جم
• الدهون1.5 جم

شرائح لحم بقر مشوي+70 ج.م

• السعرات الحرارية250 kcal
• البروتين26 جم
• الكربوهيدرات0 جم
• الدهون15 جم

الجبنة

مطلوب

اختار واحد

جبنة شيدر+25 ج.م

• السعرات الحرارية110 kcal
• البروتين7 جم
• الكربوهيدرات1 جم
• الدهون9 جم

كرات جبن الماعز المقرمشة+25 ج.م

• السعرات الحرارية560 kcal
• البروتين18 جم
• الكربوهيدرات45 جم
• الدهون34 جم

جبنة بارميزان+25 ج.م

• السعرات الحرارية100 kcal
• البروتين9 جم
• الكربوهيدرات1 جم
• الدهون8 جم

اضافات

بيض+15 ج.م

• السعرات الحرارية78 kcal
• البروتين6 جم
• الكربوهيدرات0.6 جم
• الدهون5 جم

جبنة بارميزان+70 ج.م

• السعرات الحرارية100 kcal
• البروتين9 جم
• الكربوهيدرات1 جم
• الدهون8 جم